Du kan deltage på små hold eller få et skræddersyet, individuelt forløb.
Yoga mod
smerter
Yoga er for alle – også for mennesker med kroniske smerter. Hvis du lever med kroniske smerter, har du sikkert erfaring med, at der er meget, du ikke kan.
Med blid yoga kan du øge din livskvalitet og velbefindende også selvom du er vant til, at dine smerter hindrer dig i at udfolde dig fysisk, som du gerne ville.
Du kan påvirke dine smerter i positiv retning ved at berolige dit nervesystem med nogle af alt det, yogaen tilbyder: en lang række åndedrætsteknikker og blide, bevægelser, der blødgør og øger opmærksomhed på kroppens grænser.
Desuden kan yogafilosofien og meditative teknikker støtte dig i at ændre den måde, du forholder dig til dine smerter, hvilket kan medvirke til en ændret smerteoplevelse.
For øjeblikket har jeg Yoga mod Smerter på hold på Yogaskolen i Helsingør, mandage kl 11.45-13.15. Du kan også følge forløbet “Blid yoga mod smerter” på Yogavivo yogavivo.dk/eneravn